Làm thế nào để bắt đầu leo

Leo núi là sự đi lên thẳng đứng của các bức tường, sử dụng cả sức mạnh thể chất, đặc biệt là ở cánh tay và chân và tinh thần. Đây là một môn thể thao đang trở nên phổ biến trong những năm gần đây, nhưng nó phải được thử trước khi tung ra để luyện tập trên núi hoặc đá. Ngoài ra, bạn cần một loạt các vật liệu, vì vậy tốt nhất là đảm bảo trước khi mua chúng. Trong chúng tôi giải thích làm thế nào để bắt đầu leo ​​núi .

Bắt đầu trên một bức tường leo núi

Lựa chọn tốt nhất để bắt đầu leo ​​núi là thử một bức tường leo núi được chuẩn bị cho người mới bắt đầu, trước khi thực hiện leo núi, nơi nó được hướng dẫn nhiều hơn cho những người leo núi với một số kinh nghiệm, để sửa chữa các khiếm khuyết trong việc thực hiện.

Có một số bức tường leo núi nơi các lớp bắt đầu được đưa ra và ngoài ra, họ cho bạn mượn tất cả các vật liệu cần thiết để bạn không phải mua nó: mũ bảo hiểm, dây nịt, chân mèo, v.v. Bạn có thể truy cập bài viết Vật liệu cơ bản để leo lên là nơi chúng tôi chỉ cho bạn tất cả các vật liệu cần thiết.

Khóa học nhập môn

Để thực hiện một khóa học khởi đầu để leo núi, bạn chỉ nên đến một trong những trung tâm này với trang phục thoải mái và linh hoạt. Ở đó họ sẽ dạy bạn từ vựng, tài liệu và các quy tắc an toàn cơ bản được sử dụng nhiều nhất. Bạn có thể bắt đầu tăng dần biết nơi để đặt từng chi đi lên mà không gặp vấn đề và mất an toàn, để có thể thực hành tự chủ trong việc trèo tường. Từ chúng tôi đề nghị, ít nhất, một khóa học được giám sát bởi một giáo viên trong khoảng từ hai đến bốn giờ. Hãy nhớ rằng với một khóa học tốt, bạn sẽ giải quyết các kỹ năng, nó sẽ khiến bạn mất đi nỗi sợ hãi và thích môn thể thao này. Dần dần bạn sẽ có được sự tự chủ cao hơn trong việc trèo tường cho đến khi bạn có thể nhảy và trèo lên những ngọn núi hoặc đá thực sự.