Làm thế nào để giúp con trai tôi khi gặp ác mộng

Những giấc mơ đau khổ đó tạo ra nỗi sợ hãi và lo lắng, và tất cả chúng ta đã từng trải qua một lúc nào đó, được gọi là những cơn ác mộng . Điều mà nhiều người không biết là những cơn ác mộng xảy ra thường xuyên hơn ở thời thơ ấu hơn bất kỳ giai đoạn nào khác trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là ở trẻ em trên 5 tuổi. Tình trạng này cũng tạo ra căng thẳng rất lớn ở một số cha mẹ, những người không biết cách làm dịu những đứa con nhỏ của mình khi trải qua những giấc mơ tồi tệ này. Điều đó đã bao giờ xảy ra chưa?, Trong .com, chúng tôi giải thích cách giúp con bạn khi bé gặp ác mộng .

1

Khi trưởng thành, ác mộng có thể tạo ra rất nhiều nỗi thống khổ, vì vậy thật dễ hiểu tác động mà loại giấc mơ này có thể gây ra đối với trẻ nhỏ. Vì vậy, bước đầu tiên để giúp con bạn khi gặp ác mộng là phải kiên nhẫn, vì đôi khi trẻ không thể phân biệt được giấc mơ của mình là có thật hay không, hay nó có tốt không? thay đổi rất nhiều

2

Có hai lý do mà các chuyên gia coi là lý do chính khiến trẻ em dễ gặp ác mộng hơn người lớn. Thứ nhất là sự căng thẳng mà họ phải chịu hàng ngày trong quá trình học hỏi nhanh chóng, thứ hai là sự nhạy cảm của họ đối với mọi thứ xảy ra xung quanh, có thể tác động đến họ theo một cách quan trọng.

Trẻ em có trí tưởng tượng rất tích cực, vì vậy chỉ cần nhìn vào thứ gì đó tạo ra nỗi sợ hãi sẽ vô cùng ngạc nhiên, có thể biến thành cơn ác mộng ác mộng. Tính đến điều này, điều rất quan trọng là kiểm soát các yếu tố này có thể gây ra căng thẳng và giấc mơ xấu.

3

Nếu con bạn gặp ác mộng, để giúp nó, điều quan trọng là:

• Tránh khiển trách hoặc đề nghị nó với các nhân vật khiến anh ta sợ hãi như "trái dừa", "người đàn ông túi" người nghiện "" cảnh sát ", v.v ... Điều này đi sâu vào trí tưởng tượng của anh ta, thường là nguyên nhân của những cơn ác mộng.
• Tránh để trẻ tiếp xúc với những bộ phim đáng sợ, loạt phim kinh dị, nhân vật rùng rợn, v.v. Trong thực tế, điều tốt nhất là một giờ trước khi ngủ, đứa trẻ thậm chí không xem tivi.
• Kiểm soát tất cả các kích thích của nhỏ vào ban đêm. Trong những giờ trước khi đi ngủ, không thuận tiện cho con bạn chơi trò chơi video, xem phim hành động hoặc tiếp xúc với TV. Điều này sẽ chỉ kích thích trí tưởng tượng của bạn làm cho bạn dễ bị ác mộng hơn.
• Trước khi đi ngủ hãy cho con bạn tắm nước ấm với các thành phần khuyến khích thư giãn như hoa oải hương hoặc hoa cúc, điều này sẽ cho phép bạn nghỉ ngơi tốt hơn nhiều.

4

Khi trẻ gặp ác mộng, bạn nên đến phòng và trấn tĩnh. Điều cần thiết là đứa trẻ hiểu rằng đó là một giấc mơ xấu và nó không có thật, một cái gì đó mà bạn sẽ phải giải thích bằng cách sử dụng ngôn ngữ phù hợp với lứa tuổi của bạn. Ôm anh ấy, yêu cầu anh ấy bình tĩnh, cho anh ấy một ít dịch truyền hoặc sữa nóng để giúp anh ấy thư giãn và để anh ấy trở lại giấc ngủ.

5

Khi trẻ em gặp ác mộng, người ta cũng thường sợ bóng tối, vì vậy một cách thay thế rất đơn giản và thiết thực là lắp đặt đèn ngủ cho trẻ em có thể bật trong khi ngủ. Chúng có năng lượng thấp và thường là một thứ làm dịu mạnh mẽ cho những đứa trẻ, những người cần đảm bảo căn phòng của chúng không có ma, quái vật và các nhân vật đáng sợ khác.

6

Trẻ em cũng thường muốn ngủ với một đồ vật mang lại sự an toàn, chẳng hạn như búp bê hoặc thú nhồi bông, và bạn muốn đi cùng bé đến phòng và kể chuyện ngủ. Những nghi thức này tạo ra sự an toàn, vì vậy một cách tốt để giúp con bạn khi gặp ác mộng là đồng hành cùng bé trong quá trình này mà không ép buộc. Bạn sẽ thấy rằng khi bạn phát triển và đạt được sự bảo mật, bạn sẽ dần rời bỏ những thói quen này.

7

Nếu con bạn, hơn cả những cơn ác mộng, mắc chứng sợ hãi ban đêm rất thường xuyên đang ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi, sự tập trung và sự năng động của gia đình, bạn có thể liên hệ với một chuyên gia để tìm ra cách giải quyết căng thẳng và nỗi sợ hãi một cách chuyên nghiệp hơn.