Làm thế nào để chuẩn bị một con đường mòn đi bộ đường dài

Đi bộ là một hoạt động hoàn hảo kết hợp thiên nhiên với việc luyện tập một môn thể thao trong công ty của gia đình hoặc bạn bè. Trong những năm qua, việc đi bộ đường dài đã thu hút được những người theo dõi ở Tây Ban Nha nhờ gần 60.000 km đường mòn có biển chỉ dẫn mà nó có. Nếu bạn sẵn sàng bắt đầu luyện tập môn thể thao này, đây là một số lời khuyên để bạn học cách chuẩn bị một lộ trình đi bộ đường dài .

1

Đi bộ là một hoạt động trong tầm tay của hầu hết người dân vì nó có những con đường có độ khó khác nhau. Lý tưởng là bắt đầu với một lộ trình thích nghi với tình trạng thể chất của bạn và tăng độ khó và khoảng cách khi bạn thực hành và hình thành.

2

Tìm một tuyến đường phù hợp với khả năng của chúng tôi có thể là một nhiệm vụ đơn giản nếu bạn biết nơi để tìm. Các trang web như Wikiloc hoặc Wandermap có thể rất hữu ích khi chuẩn bị lộ trình đi bộ đường dài của bạn vì chúng cung cấp các bộ lọc tìm kiếm khác nhau.

3

Khi chọn tuyến đường, bạn sẽ phải tính đến khoảng cách, sự không đồng đều và thời gian của nó để chuẩn bị đúng thiết bị đi bộ đường dài của bạn . Đối với điều này, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo bài viết của chúng tôi Làm thế nào để chuẩn bị ba lô của tôi cho một chuyến đi.

4

Nếu tuyến đường được chọn là mới cho bạn và phần còn lại của nhóm, hãy nhớ mang theo một số loại thông tin bản đồ như bản đồ, thiết bị GPS hoặc la bàn.

5

Cuối cùng, điều cần thiết là phải tính đến tình hình thời tiết để chọn quần áo và thời gian lý tưởng trong ngày để bắt đầu tuyến đường; Luôn luôn nên tránh những giờ nóng nhất vào mùa hè và tính đến thời gian của tuyến đường trong mùa đông để nó không bị tối trong suốt hành trình.