Cách vượt qua nỗi sợ lái xe một cách đơn giản
Nỗi ám ảnh phải lấy một chiếc xe và lái nó, được gọi là amaxophobia là một trong những nỗi sợ hãi mà nhiều người phải chịu đựng và gây ra một vấn đề cơ bản: không thể di chuyển mà không có sự trợ giúp của người khác, sự phụ thuộc . Có những thành phố mà bạn có thể sống hoàn hảo nhờ giao thông công cộng nhưng điều gì xảy ra khi chúng ta cần đi xe hơi để đi lại? Trong .com, chúng tôi cung cấp cho bạn các chìa khóa để bạn biết cách vượt qua nỗi sợ lái xe một cách đơn giản và lái xe mà không gặp vấn đề gì.
1
Vượt qua amaxophobia hoặc sợ lái xe là một nhiệm vụ đòi hỏi nhiều công việc trí óc vì vậy điều quan trọng là phải thực sự muốn nó và được chuẩn bị tâm lý để đối mặt với những cảm xúc sẽ nảy sinh
2
Cho dù bạn quyết định vượt qua nỗi ám ảnh này với sự giúp đỡ của một người bạn hoặc bạn chuyển sang một chuyên gia, điều quan trọng là bạn cố gắng xác định nguồn gốc của nỗi sợ hãi của bạn. Nhiều người cảm thấy sợ hãi sau một tai nạn, những người khác không tìm ra lý do cho vấn đề của họ, hãy tập thể dục vì biết nó đến từ đâu có thể giúp bạn tìm ra giải pháp nhanh nhất
3
Nỗi sợ lái xe khiến bạn cảm thấy sai về thể chất và tâm lý khi cầm vô lăng: chóng mặt, đau đầu, cảm giác lo lắng và đau khổ cùng cực, trong số các triệu chứng khác. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là bạn vượt qua nó với sự giúp đỡ của một ai đó để không mạo hiểm cuộc sống của bạn và của những người khác trong một cuộc tấn công hoảng loạn
4
Bạn nên bắt đầu bằng cách thực hiện các bước nhỏ lái xe dưới sự giám sát trong một khu vực yên tĩnh cho phép bạn củng cố sự an toàn của mình và làm quen với việc kiểm soát tay lái và tình huống
5
Sau đó, bạn có thể di chuyển đến một khu vực có nhiều chuyển động luôn được giám sát hoặc theo dõi chặt chẽ bởi một chuyên gia hoặc người đang giúp bạn. Khi bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình và có được sự an toàn, bạn sẽ vượt qua nỗi sợ hãi này và có khả năng lái xe mà không cần sự giúp đỡ
6
Nếu bạn cảm thấy nỗi sợ hãi của mình không thể kiểm soát được và bạn phải chịu đựng những cơn hoảng loạn thì tốt nhất là trực tiếp đến gặp chuyên gia, nhưng hãy nhớ rằng phần lớn thành công trong việc vượt qua nỗi sợ lái xe phụ thuộc vào bạn và mong muốn đạt được nó
