Cách kiểm soát thần kinh khi lái xe

Bạn có lo lắng khi ngồi sau tay lái? Bạn có cảm thấy lo lắng khi lái xe ? Nếu vậy, sẽ cần phải có biện pháp để kiểm soát sự lo lắng này và có thể lái xe mà không gặp vấn đề gì. Lái xe không phải là một trò chơi và chúng ta nên luôn cẩn thận và tôn trọng khi lái xe trên đường, nhưng chúng ta không thể cho phép nỗi sợ vượt qua chúng ta. Đó là lý do tại sao trong bài viết này, chúng tôi giải thích cách kiểm soát các dây thần kinh khi lái xe.

1

Khi bắt đầu lái xe, điều hoàn toàn phổ biến và hợp lý là chúng ta cảm thấy lo lắng khi lái xe, và việc lái xe không phải là điều gì đó tầm thường và chúng ta phải làm quen với thói quen mới này. Tuy nhiên, khi sự lo lắng trở nên phổ biến và thậm chí ngăn cản sự di chuyển, chúng ta gặp phải một vấn đề.

Amaxophobia được biết đến như là nỗi sợ hãi hay hoảng loạn khi điều khiển phương tiện và sự thật là, không cần phải đi đến cực điểm của chứng rối loạn này, có rất nhiều người, mặc dù đã được đào tạo và đủ điều kiện cho nó, rất lo lắng khi ngồi tại bánh xe. Đó là lý do tại sao cần phải biết cách vượt qua nỗi sợ lái xe.

2

Do đó, điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp để giảm sự lo lắng này xuất hiện khi lái xe, vì nó không chỉ gây ra vấn đề cho người bị nó mà còn trở thành nguy cơ cho những người lái xe và người đi bộ còn lại.

Trong trường hợp căng thẳng xảy ra do một lý do cụ thể, chẳng hạn như chấn thương do tai nạn giao thông trong quá khứ, sẽ rất cần thiết để hành động trực tiếp với lý do gây ra các dây thần kinh khi lái xe. Những người đang phải đối mặt với tình huống này, có lẽ nên đến một nhà tâm lý học hoặc chuyên gia để giúp họ giải quyết vấn đề của họ.

3

Trong mọi trường hợp, có một số khuyến nghị có thể được thực hiện trước khi đi bằng ô tô để bình tĩnh và vượt qua sự lo lắng. Vì vậy, một trong những yếu tố quan trọng nhất sẽ là kiểm soát hơi thở của chúng ta để có thể thư giãn, và đó là mặc dù chúng ta thở một cách vô thức, nhưng cần phải làm điều đó một cách chính xác. Đó là lý do tại sao thở bụng là thích hợp nhất để học cách kiểm soát các dây thần kinh của chúng ta tại bánh xe và trong bất kỳ tình huống nào khác. Trong bài viết khác này, bạn sẽ tìm thấy tất cả các bước cần thiết để học cách thư giãn bằng hơi thở.

4

Một số người có thể kiểm soát thần kinh khi lái xe nếu có người khác đi cùng và cảm thấy an tâm hơn, vì vậy đây có thể là một liệu pháp tốt để yêu cầu ai đó đóng vai trò là phi công phụ.

Tuy nhiên, những người khác lo lắng hơn khi họ đi cùng và đặc biệt, nếu người đó sửa chúng hoặc ngắt họ liên tục trong khi lái xe, để mỗi người phải đánh giá đâu là lựa chọn tốt nhất.

5

Theo cách tương tự, sẽ phù hợp để thực hiện "thực hành" trong một khu vực an toàn như bãi đỗ xe hoặc bãi đất trống để từng chút một bạn có thể xây dựng sự tự tin khi lái xe. Sau đó, các chuyến đi ngắn phải được thực hiện để làm quen với giao thông đường bộ mà không có bất kỳ rủi ro.