Cách cải thiện biểu hiện cơ thể

Biểu hiện cơ thể là sự sáng tạo thể hiện qua ngôn ngữ của cử chỉ. Nó nhằm mục đích giải cứu, làm phong phú và đào sâu ngôn ngữ của cơ thể để đạt được sự giao tiếp tốt hơn giữa người với chính mình và môi trường của anh ta. Biểu hiện cơ thể nổi lên như một lối thoát khác cho tình huống này và dạy để khám phá và phát triển khả năng biểu cảm không giới hạn của cơ thể. Mục tiêu là để phục hồi khả năng thể hiện bản thân một cách xác thực và chuyển thành các dấu hiệu bên ngoài với cơ thể của chính mình mà người ta cảm thấy bên trong.

Các bước để làm theo:

1

Để có được sự biểu cảm của cơ thể, con người phải phát triển sự nhạy cảm và cởi mở với những cảm giác.

2

Chúng ta phải học cách kết nối tốt hơn với cơ thể của chính mình, để nhận thức rõ hơn về bản thân, về người khác và môi trường.

3

Thể hiện ý tưởng và cảm xúc thông qua cơ thể và kích thích trí tưởng tượng để cho cơ thể biểu hiện chảy .

4

Các chiến lược cho việc học biểu thức thể xác là trò chơi, sự ngẫu hứng, thử nghiệm và suy ngẫm.

5

Để làm điều này, các bài tập lấy cảm hứng từ các kỹ thuật như mime, khiêu vũ, yoga và thiền kỹ thuật được sử dụng để cải thiện biểu hiện cơ thể. Ví dụ, độ nhạy được làm sắc nét bằng cách chú ý đến các bộ phận khác nhau của cơ thể (tay, chân ..). bạn thử nghiệm với họ và sau đó với toàn bộ.

6

Hãy chăm sóc đôi tay của bạn, học cách kiểm soát bàn tay của bạn và đừng để chúng ngẫu hứng. Hãy nhận biết các chuyển động tay của bạn thực hiện, chúng là công cụ tuyệt vời để thể hiện cơ thể.