Làm thế nào để kiểm tra nếu tôi có một trí nhớ tốt

Kiểm tra bộ nhớ có thể giúp bạn xác định xem trí nhớ của bạn có còn tốt không và bạn có thể theo dõi tiến trình của mình thông qua các bài tập. Có một số cách mà bạn có thể thực hiện kiểm tra bộ nhớ . Bạn có thể làm một bài kiểm tra trí nhớ ở nhà và ghi lại kết quả của bạn. Bài tập này sẽ chỉ mất một vài phút.

1

In 10 thẻ ảnh với hình ảnh đơn giản, chẳng hạn như một quả chuối, một quả bóng bãi biển hoặc một quả bóng bay. Tạo một bản sao cho mỗi người trong số họ tạo ra tổng cộng 20 thẻ ảnh hoặc 10 cặp. Sử dụng máy tính của bạn để in các thẻ với hình ảnh. Bạn có thể tìm thấy những hình ảnh này trực tuyến hoặc bạn có thể chụp ảnh của riêng mình và tải chúng lên máy tính bằng cáp USB hoặc bằng cách cắm thẻ nhớ máy ảnh của bạn vào máy tính và tải ảnh lên.

2

Đặt thẻ nhớ ngửa lên trên một mặt phẳng để hiển thị hình ảnh của bạn. Phân phối chúng ngẫu nhiên trong năm hàng, với bốn thẻ trong mỗi cột.

3

Cố gắng nhớ hình ảnh trên thẻ và vị trí tương ứng của đối tác của bạn. Làm điều này trong 30 giây trước khi lật các thẻ để đối mặt với bàn hoặc sàn nhà.

4

Tham gia các thẻ bằng cách lật chúng lên từng cái một. Làm cặp. Lật một lá thư và sau đó cố gắng lật đối tác của bạn. Ghi lại số lần bạn lật một thẻ không khớp và so sánh với số lần bạn lật thẻ đúng. Nếu bạn mắc lỗi thường xuyên hơn bạn đã đúng, bạn có thể sử dụng bài kiểm tra này để cải thiện trí nhớ của mình.

5

Lặp lại thử nghiệm. Để cải thiện trí nhớ của bạn, hãy lặp lại bài kiểm tra này nhiều lần, bao nhiêu lần cần thiết để bạn cải thiện.

6

Một thử nghiệm khác là lấy ngẫu nhiên các số có hai chữ số và xem bạn nhớ được bao nhiêu, một bộ não bình thường ghi nhớ từ 6 đến 10 số.

• Bài kiểm tra này có thể hữu ích nếu bạn thấy mình quên những thứ như nơi tôi để chìa khóa xe. Tuy nhiên, nếu bạn quên những thứ như tên của các thành viên trong gia đình hoặc chỉ dẫn đến nhà của bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn, bởi vì kiểu quên này có thể có nghĩa là vấn đề nghiêm trọng hơn.