Cách đo độ pH của cơ thể

Thuật ngữ pH dùng để chỉ sự cân bằng của một chất có độ kiềm và độ axit. Khi nói đến độ pH của cơ thể, ở bất kỳ hướng nào, nó có thể có những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của bạn. Bạn có thể đo độ pH của cơ thể bằng các que thử pH cơ bản, để có ý tưởng về hiện tại của bạn hoặc để biết liệu bạn có cần thay đổi trong cơ thể hay không.

• Kiểm tra dải pH
• Muỗng nhựa

1

Mua dải pH để phân tích mức độ với nước bọt. Tránh ăn hoặc uống trước khi sử dụng các băng và không đánh răng 30 phút trước khi thử nghiệm. Nuốt một vài lần để loại bỏ nước bọt từ miệng. Điều này cũng thúc đẩy sản xuất nước bọt mới. Nhổ vào muỗng nhựa.

2

Nhúng một que thử vào nước bọt. Tháo dải thử và chờ màu thay đổi. So sánh màu của dải thử nghiệm, trong bảng bao gồm trong gói. Một phạm vi idel là giữa 6, 8 và 7, 2. Giữ biểu đồ kiểm tra trong một vài tuần để xác định mức độ pH của cơ thể bạn .

3

Một phương pháp rất đơn giản khác để biết độ pH là với nước tiểu, nó đủ để cho vào một hộp đựng nước tiểu thứ hai vào buổi sáng (thứ nhất là rất axit, chúng ta phải loại bỏ nó) và hỗ trợ giấy chỉ thị pH (có thể lấy nó ở các hiệu thuốc lớn hoặc nơi bán sản phẩm phòng thí nghiệm). Độ pH lý tưởng của con người là từ 7, 35 đến 7, 5. Nếu giá trị này thấp hơn, bạn là "axit" và bạn sẽ phải thay đổi thói quen của mình để trở nên "kiềm" hơn.

4

Khi bạn biết độ pH của mình, hãy để tôi nói cho bạn biết bắt đầu là gì, vì giá trị này thay đổi thường xuyên. Cơ thể bạn đang trở thành axit vì nhiều lý do, nhưng những lý do chính là:

• Sống một cuộc sống tĩnh tại
• Một chế độ ăn kiêng mà không tiêu thụ rau sống hoặc trái cây.
• Một chế độ ăn giàu tinh bột, chất béo, đường và / hoặc thực phẩm chế biến.
• Thiếu các bài tập aerobic.
• Sống một cuộc sống căng thẳng

5

Khi chúng ta có độ pH có xu hướng axit, cơ thể chúng ta sẽ cho chúng ta biết bằng nhiều cách, phổ biến nhất là bị căng thẳng, khó chịu, đau chân hoặc tay, đau nửa đầu, khó chịu ở đường tiêu hóa, toát mồ hôi axit dễ bị nấm (chân của vận động viên) và thậm chí bị mất ngủ. Đó là lý do tại sao tốt nhất cho sức khỏe của bạn là mức độ pH càng kiềm càng tốt, vì điều này bạn phải tuân theo những lời khuyên sau:

• Thêm nhiều rau sống trong chế độ ăn uống của bạn (ít nhất 3 phần mỗi ngày).
• Uống nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày (tốt nhất là chưng cất).
• Tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần.
• Tránh uống với rượu.
• Tránh tiêu thụ soda thường xuyên, chẳng hạn như Coca Cola.
• Tiêu thụ ít thực phẩm dựa trên các loại bột trắng và đường.
• Tránh căng thẳng, bạn có thể học cách thư giãn.

Đi "kiềm" rất đơn giản, và nó đáng giá.