5 hoạt động để làm như một gia đình

Trong các gia đình, đôi khi sự hỗ trợ và tình yêu là không đủ để đạt được hòa bình và hòa hợp. Trong số các bậc cha mẹ tranh luận, hành vi kỳ lạ của thanh thiếu niên, chăm sóc trẻ nhỏ và sự ổn định tài chính luôn phức tạp như vậy, dường như thường có rất ít sự nghỉ ngơi về tinh thần cho một gia đình. Để điều này được thêm vào những áp lực và nghĩa vụ của cuộc sống hiện đại. May mắn thay, có thể có một liều thuốc giải độc cho căng thẳng - một loại thuốc giảm đau tập thể - và nó đơn giản như bắt đầu một hoạt động mới.

Các hoạt động gia đình có thể có tác dụng làm dịu cả cha mẹ và trẻ em, và nghiên cứu cho thấy chúng có thể có những tác động tích cực khác, như sự gắn kết gia đình, thúc đẩy sự ổn định và thúc đẩy sự phát triển xã hội ở trẻ em.

Bắt đầu một hoạt động mới khá dễ dàng, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng, ở đây chúng tôi trình bày các giải pháp đã được chứng minh và phổ biến.

Đêm trò chơi trong gia đình

Một số sự kiện và hoạt động được đánh giá cao bởi một số thành viên trong gia đình hơn những người khác. Ví dụ, một đêm opera với dì vĩ đại có thể là điều mà trẻ em muốn tránh. Tuy nhiên, nếu có một hoạt động mà mọi người đều có thể thưởng thức, đó là trò chơi đêm .

Đêm trò chơi là đoàn gia đình đeo mặt nạ vui vẻ . Nó thường thiếu căng thẳng, và cho phép cha mẹ và trẻ em quên đi những vấn đề trong ngày. Ngoài ra, trò chơi có thể có tác dụng phục hồi cho các gia đình.

Ngày lễ gia đình

Các hoạt động rõ ràng và đắt tiền nhất . Đó là điều mà mọi người lên kế hoạch cả năm. Mục đích chính của các kỳ nghỉ gia đình là để tạo ra một nghỉ ngơi từ thói quen hàng ngày. Điều này có thể đặc biệt có lợi cho những người trưởng thành, những người có xu hướng bị cuốn vào vòng xoáy của công việc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi căng thẳng liên quan đến công việc là vấn đề, kỳ nghỉ có thể là một giải pháp - thậm chí là tạm thời.

Bản chất phục hồi của kỳ nghỉ có thể có hiệu ứng domino. Khi cha mẹ có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, trẻ cũng có thể thoải mái hơn. Chưa kể một chuyến đi hàng năm có thể tạo ra một trái phiếu gia đình lâu dài.

Nếu kỳ nghỉ không có trong ngân sách cho gia đình bạn trong năm nay, hãy thử những chuyến đi ngắn, chẳng hạn như cắm trại, tham quan bảo tàng và công viên. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn đặt giới hạn để làm cho nó cảm thấy như một kỳ nghỉ thực sự.

Bữa tối gia đình

Các chuyên gia nói rằng có nhiều loại truyền thống khác nhau. Một số được tập trung xung quanh các lễ kỷ niệm (như Giáng sinh và sinh nhật) hoặc các sự kiện đặc biệt được tạo ra trong một gia đình (như kỳ nghỉ hoặc đêm trò chơi). Những người khác, tuy nhiên, phụ thuộc vào các hoạt động hàng ngày. Bữa tối gia đình rơi vào loại sau.

Thời gian ăn tối chưa bao giờ được coi là một sự kiện đặc biệt. 50 năm trước đây là một phần phổ biến trong thói quen hàng ngày của gia đình, nhưng vào những ngày này, ngay cả khi trẻ 5 tuổi có lịch bận rộn, bữa ăn tối có thể là một dịp hiếm hoi. Tuy nhiên, hoạt động đơn giản này có thể mang đến cho cả gia đình cơ hội thoát khỏi những căng thẳng trong ngày. Ngoài ra, bữa tối gia đình có nhiều khả năng bổ dưỡng hơn là ăn một mình. Điều này rất quan trọng vì nhiều lý do, nhưng một điều bạn không nên quên là dinh dưỡng hợp lý có thể là một thành phần quan trọng của việc kiểm soát căng thẳng.

Tâm trí bạn, đừng để điều này khiến bạn nghĩ rằng bạn phải chuẩn bị một bữa ăn tuyệt vời mỗi tối. Tạo áp lực đó cho bản thân có thể dẫn đến việc từ bỏ truyền thống gia đình này. Điều quan trọng không phải là những gì trên tấm; điều quan trọng là mọi người đều ngồi vào bàn.

Tình nguyện với gia đình

Tình nguyện tạo ra ý thức chia sẻ về mục đích, và cũng dạy cho trẻ em những bài học cuộc sống quý giá như sự hy sinh, trách nhiệm và - trong một số trường hợp - kỹ năng làm việc. Tình nguyện thậm chí đã cho thấy rằng nó cải thiện sức khỏe tâm lý.

Vì vậy, nếu bạn đang suy nghĩ về một hoạt động được định hướng để giúp đỡ, tất cả những gì bạn phải làm là chọn một tổ chức hoặc nguyên nhân phù hợp nhất với lợi ích của gia đình và lịch trình. Nếu bạn muốn làm cho hoạt động tình nguyện hàng tuần, hãy xem xét đến thăm nơi trú ẩn động vật vào mỗi sáng thứ bảy để dắt chó đi dạo. Hoặc nếu công việc trong tuần không cho phép các cơ hội tình nguyện thường xuyên, hãy sử dụng các ngày lễ hoặc kỳ nghỉ như một cơ hội để cung cấp. Phục vụ thức ăn cho người vô gia cư hoặc thăm viện dưỡng lão . Đây là những hoạt động mà cả gia đình có thể tận hưởng hàng năm.

Và đừng nghĩ rằng tình nguyện cùng nhau không nằm ngoài câu hỏi chỉ vì gia đình bạn có con nhỏ. Chỉ cần đảm bảo rằng ít nhất một người lớn luôn giám sát các em nhỏ.

Hoạt động tôn giáo trong gia đình

Nếu đó là một gia đình đức tin, họ đã tham gia vào một loạt các hoạt động gia đình : cầu nguyện trước bữa ăn, ăn chay trong tháng Ramadan hoặc thắp nến Mùa Vọng. Truyền thống tôn giáo gia đình có thể được cấu trúc như tham dự một ngôi nhà thờ cúng mỗi tuần một lần, hoặc không chính thức như giúp con cái của bạn cầu nguyện trước khi đi ngủ. Chúng không chỉ là những hoạt động rất quan trọng đối với niềm tin cá nhân mà còn có thể tốt cho cả gia đình. Các chuyên gia cho rằng tôn giáo có thể mang lại lợi ích sức khỏe tâm thần, như hy vọng, lạc quan, thuộc về, lòng tự trọng tích cực và ý nghĩa.

Tất nhiên, không phải ai cũng nghiêng về tôn giáo . Thiền là một công cụ giảm căng thẳng tuyệt vời và là điều cả gia đình có thể làm. Không cần thiết cho tất cả mọi người ngồi xung quanh nói "om", với một hiệp ước im lặng vào mỗi sáng Chủ nhật có thể là đủ.