Làm thế nào để hành động khi đối mặt với quấy rối nơi làm việc

Quấy rối hoặc bắt nạt nơi làm việc đề cập đến thực tế là một người đang nhận được một loại lạm dụng tâm lý trong môi trường chuyên nghiệp. Nó có thể đến từ một đối tác, cấp trên và thậm chí là một ông chủ, và hậu quả của nó có thể dẫn đến cảm giác bất an, lòng tự trọng thấp và trầm cảm. Nếu bạn đang gặp phải tình huống này, điều quan trọng là bạn biết rằng luật pháp hiện hành hỗ trợ bạn và bạn có nhiều cách khác nhau để tố cáo hành vi này và tự bảo vệ mình. Trong bài viết này, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để đối mặt với quấy rối nơi làm việc để bạn biết phải làm gì nếu bạn đang chịu đựng nó.

1

Trước hết, điều quan trọng là bạn học cách phát hiện các dấu hiệu quấy rối nơi làm việc để kiểm tra xem tình huống của bạn có giống với bất kỳ ai trong số họ không. Trong trường hợp bạn gặp phải bất kỳ hoặc tất cả trong số họ, chắc chắn rằng bạn đang là nạn nhân của việc di chuyển và bạn phải hành động càng sớm càng tốt.

• Cách đối xử khác nhau : khi một người gặp phải tình huống này, anh ta nhận ra rằng cách đối xử mà anh ta nhận được từ đối tác trong câu hỏi khác với cách anh ta tuyên bố với những người lao động còn lại. Có thể là bạn loại trừ bản thân hoặc không chú ý đến bạn, cả hai tình huống đều cho thấy có vấn đề với bạn và bạn không cố gắng che giấu điều đó.

• Xúc phạm hoặc gây hấn bằng lời nói : nó cũng rất phổ biến đối với những người quấy rối, cố gắng làm nhục hoặc thiếu tôn trọng, vì lý do đó, bạn có thể bị xúc phạm hoặc la hét trước khi mọi người rời bỏ bạn bằng chứng và làm nổi bật sự vượt trội của bạn trước bạn.

• Nói xấu về bản thân : một đặc điểm rõ ràng khác của kẻ quấy rối là anh ta sẽ cố gắng bỏ bạn trên sàn trước các đồng nghiệp khác với mục đích cô lập bạn và thậm chí nhiều hơn, rằng bạn cảm thấy cô đơn ở nơi làm việc. Nó thậm chí có thể là trường hợp bạn phát minh ra những tin đồn ảnh hưởng trực tiếp đến hình ảnh của bạn cả công việc và cá nhân.

• Áp lực quá mức : cũng có khả năng là bạn muốn làm việc chăm chỉ hơn để chứng minh với bản thân rằng bạn không thể có được âm lượng ngoài đó. Đó là một chiến thuật thao túng mà bạn cố gắng hoàn thành bản thân bằng cách không thể làm việc trong những điều kiện đó, nhưng đừng quá tải, bạn đang thực hiện chính xác cho mục đích đó nên đó không phải là lỗi của bạn.

• Hạn chế thăng tiến của bạn : một dấu hiệu khác của quấy rối nơi làm việc là người này đang làm việc đó thường là người ngăn cản bạn phát triển trong công việc và do đó, bạn bị kẹt ở vị trí tương tự.

• Không đủ tiêu chuẩn : ném xuống công việc của bạn, ném sự tức giận của bạn trước mặt đồng nghiệp hoặc thảo luận về một ý tưởng trong một cuộc họp theo cách thức cao tay là những cách quấy rối nơi làm việc khác nhau. Ridicule cũng thường là một công cụ được sử dụng bởi những người muốn nó là bạn cuối cùng từ bỏ công việc của bạn để cảm thấy không chuẩn bị để tiếp tục.

2

Nếu bạn sống trong một số tình huống nêu trên, rất có thể chúng ta đang phải đối mặt với một trường hợp quấy rối nơi làm việc và do đó, bạn phải hành động càng sớm càng tốt để bảo vệ vị trí của bạn trong công ty và trên hết là bảo vệ sự chuyên nghiệp của bạn. Điều đầu tiên là bạn phản ứng ngay lập tức, nếu bạn cảm thấy ai đó dồn hết sức vào công ty là vì anh ta đang di chuyển nên không chấp nhận điều đó như một việc khác trong công việc của bạn hoặc quen với việc ngược đãi đối tác, bắt đầu hành động ngay lập tức để tự vệ

3

Bạn nên biết rằng quấy rối nơi làm việc được dự tính trong luật và do đó, điều quan trọng là nếu bạn có một công đoàn trong công ty của bạn, bạn hãy đến gặp họ để nói về những gì đang xảy ra và họ có bằng chứng về tình huống của bạn. Một khi bạn đã gặp họ, họ sẽ chịu trách nhiệm thực hiện một cuộc điều tra và theo dõi những gì bạn đã nói với họ; họ sẽ làm điều đó với tất cả khả năng có thể để ngăn chặn những ngày bạn ở công ty không phải là một thử thách.

Theo nghĩa này, nếu bạn có bằng chứng (tài liệu, cuộc gọi điện thoại, email, v.v.) có thể chứng minh sự lạm dụng này, đừng ngần ngại đóng góp để họ nhận thức được những gì bạn đang sống và có thể hành động càng sớm càng tốt. Công đoàn là trung gian sẽ bảo vệ bạn trước các đồng nghiệp hoặc cấp trên của bạn để bảo vệ quyền của bạn với tư cách là một công nhân.

4

Trong trường hợp sếp của bạn là người đang lôi kéo bạn, điều đầu tiên chúng tôi phải cố gắng là làm một cuộc họp với anh ấy để trao đổi ý kiến ​​và cố gắng cải thiện tình hình. Tôi có thể phải nói với bạn điều gì đó về cách làm việc của bạn đã thay đổi hoặc, đơn giản, với một chút chú ý sửa đổi cách bạn đối phó với chính mình. Trong trường hợp tình hình không được cải thiện, chúng tôi khuyên bạn cũng nên tham gia công đoàn.

Điều gì xảy ra nếu công ty của bạn không có công đoàn? Sau đó, bạn sẽ phải đến phòng Nhân sự (HR) chịu trách nhiệm xử lý mọi tình huống ảnh hưởng đến quan hệ lao động của công ty và do đó, có thể giúp bạn xử lý những gì đang xảy ra. Bộ phận này cũng có thể giúp bạn thay đổi các phòng ban, một lựa chọn được thực hiện khi không có giải pháp khả thi.

5

Nếu sau khi báo cáo nó trong công đoàn hoặc nhân sự, tình hình không được cải thiện, bước cuối cùng là đến Tòa án Công lý để báo cáo về sự quấy rối tại nơi làm việc. Nhiều lần, bộ phận nhân sự của công ty không muốn can thiệp vào tình huống này và đó là lúc bạn sẽ phải trực tiếp đến công lý để có thể bào chữa. Đây là một cách để báo cáo tình huống của bạn ra bên ngoài và có hai cách để làm điều đó:

• 1. Đưa ra khiếu nại thông qua hành chính trong Thanh tra Lao động
• 2. Khiếu nại thông qua các tòa án

Trong trường hợp thứ hai, bạn sẽ cần một luật sư và các hành động pháp lý khác nhau để bảo vệ những thiệt hại mà công ty đã gây ra cho bạn.

6

Ngoài việc thực hiện những hành động này để bảo vệ vị trí của bạn trong công ty, bạn cũng phải hành động ở mức độ tâm lý chống lại sự quấy rối nơi làm việc vì đây là một loại lạm dụng tâm lý có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến lòng tự trọng của bạn và sự an toàn của bạn trong môi trường lao động

Vì lý do này, việc duy trì lòng tự trọng cao là rất quan trọng để không sụp đổ trong tình huống này; Trong trường hợp bạn thấy mình bị thương nặng, chúng tôi khuyên bạn nên đến bác sĩ tâm lý để giúp bạn giải tỏa tâm trí và tin tưởng vào khả năng của mình một lần nữa. Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số thủ thuật để nâng cao lòng tự trọng.