Làm thế nào để có những giấc mơ sáng suốt

Những giấc mơ Lucid là những giấc mơ mà người mơ biết rằng mình đang mơ. Loại giấc mơ này có thể được tự phát hoặc làm việc và đào tạo chăm chỉ để đạt được nó. Nếu bạn quan tâm đến việc biết thêm về chủ đề này, trong bài viết này, chúng tôi chỉ cho bạn cách để có những giấc mơ sáng suốt .

1

Trong ngày này qua ngày khác, chúng ta phải cố gắng nuôi dưỡng sự khác biệt giữa thực tế và giấc mơ. Đối với điều này, thật tốt khi tự hỏi bản thân mình nếu chúng ta đang mơ, không rơi vào những hành vi thường ngày và nhận ra rằng những chi tiết nhỏ này có thể là chìa khóa khi xác định một giấc mơ sáng suốt .

2

Trong khóa đào tạo này để đạt được những giấc mơ sáng suốt, điều rất quan trọng là dành một vài phút để thức dậy để cố gắng nhớ những gì chúng ta mơ ước. Tất cả điều này chúng tôi sẽ viết ra trong một tạp chí giấc mơ, đó là, một trong những bước quan trọng nhất để đạt được những giấc mơ sáng suốt. Thực hành này giúp chúng tôi xác định các yếu tố định kỳ trong giấc mơ của chúng tôi . Ngoài ra, chúng tôi cũng đang có được một thói quen buộc bộ não của chúng ta phải nhớ.

3

Nơi an nghỉ phải là nơi tôn nghiêm. Rõ ràng là ngủ được thực hiện trong một môi trường yên tĩnh. Tuy nhiên, nhiều người sử dụng phòng ngủ như một nơi làm việc, điều này phần nào làm xáo trộn cảm giác thư giãn và yên bình trong căn phòng này.

4

Bạn phải tìm thời điểm tốt nhất để có một giấc mơ sáng suốt. Ít nhất là trong những người đang thực hành làm thế nào để có được chúng, nên tìm kiếm một dịp thích hợp nhất. Những giấc mơ này liên quan rất nhiều đến giấc ngủ REM, giai đoạn này phong phú hơn nhiều ngay trước khi chúng ta thức dậy.

5

Có một số kỹ thuật để có được một giấc mơ sáng suốt khá hữu ích, chẳng hạn như SỮA Cảm ứng của giấc ngủ Lucn Mnemonic của Stephen Laberge. Kỹ thuật này khuyên chúng ta nên đặt báo thức trong 4 tiếng rưỡi, 6 hoặc 7 tiếng rưỡi sau khi đi ngủ. Một khi chúng ta thức dậy, chúng ta sẽ phải nhớ lại giấc mơ, lại ôm ấp và tưởng tượng rằng trong giấc mơ đó, chúng ta nhận ra rằng mình đang mơ. Rồi chúng ta sẽ đi ngủ lại.

6

Nó cũng quan trọng để biết làm thế nào để xác định một giấc mơ sáng suốt khi ở bên trong . Chúng ta có thể, ví dụ, nhìn vào đồng hồ kỹ thuật số quan sát nếu thời gian của nó là không đổi. Chúng ta cũng có thể nhìn vào một văn bản, nhìn theo cách khác và nhìn lại để xem nó đã thay đổi. Các gương cũng có thể khá lộ liễu, nếu chúng ta nhìn nhau trong một giấc mơ, chắc chắn sự phản chiếu của chúng ta sẽ hơi mờ.

7

Điều quan trọng nhất trong giai đoạn học tập này là không làm mất tinh thần, và đó là có những người mất nhiều năm để thành thạo kỹ thuật này, và nhiều người không bao giờ có được giấc mơ sáng suốt. Vì vậy, chúng ta hãy cố gắng làm cho nó dễ dàng.