Cách cải thiện sự nhanh nhẹn

Nhanh nhẹn là khả năng của mọi người để thực hiện các nhiệm vụ nhanh chóng và hiệu quả và đảm bảo hiệu suất tốt hơn trong tất cả các lĩnh vực chúng tôi phát triển, từ các nhiệm vụ gia đình đến một dự án tại nơi làm việc. Nhiều hoạt động mà chúng ta thực hiện hàng ngày bộ não của chúng ta thực hiện một cách máy móc, nhưng nếu chúng ta đặt cơ quan này hoạt động để làm cho nó nhanh nhẹn hơn, kết quả thật đáng ngạc nhiên. Khám phá cách cải thiện sự nhanh nhẹn bằng cách đọc mục này một cách cẩn thận.

1

Một trong những hoạt động hiệu quả nhất để cải thiện sự nhanh nhẹn là đọc sách, bởi vì trong số những lợi ích của việc đọc nhấn mạnh rằng nó cho phép chúng ta cải thiện sự hiểu biết trong khi cung cấp văn hóa, mở rộng kiến ​​thức và lấp đầy chúng ta bằng sự sáng tạo và khéo léo. Tốt nhất là đọc một cái gì đó bạn thích và biến thói quen này thành một phần giải trí của bạn. Bạn có thể bắt đầu đọc những gì bạn muốn, miễn là nó làm bạn mất tập trung và đưa bạn ra khỏi thói quen của bạn.

2

Có vẻ như bạn đã đủ tuổi để chơi với các trò chơi của trẻ em, nhưng các trò chơi trên bàn như ghi nhớ, đánh bóng, sudoku và cờ vua là tuyệt vời để rèn luyện trí nhớ và cải thiện sự nhanh nhẹn. Sự tập trung và hiểu biết mà bạn phải sử dụng để thành công trong bất kỳ trò chơi nào trong số này là lý tưởng để đưa bộ não của bạn hoạt động để ngày càng nhanh nhẹn hơn.

3

Để cải thiện sự nhanh nhẹn, cần phải thử thách bộ não của bạn . Cố gắng làm mọi thứ lộn ngược, nếu bạn đánh răng bằng tay phải, làm bằng tay trái, nếu bạn đi làm bằng ô tô, thay đổi lộ trình hoặc đi một ngày một tuần trong tàu điện ngầm, nếu bạn đi bộ trên cùng một con đường mỗi ngày, cố gắng đi bộ xuống đường song song. Ý tưởng là để đánh lạc hướng bộ não của bạn và làm bạn ngạc nhiên với những điều mới mà bạn sẽ rất chú ý. Bạn sẽ ngạc nhiên!

4

Họ nói rằng có rất ít người có kỹ năng như những người biết chơi một nhạc cụ . Ngoài việc là một trò tiêu khiển lý tưởng để thoát khỏi thói quen, giảm lo lắng và chống lại căng thẳng, học chơi một nhạc cụ giúp tăng khả năng của tâm trí bạn và thiết lập kết nối giữa học tập, trí nhớ và hành động.

5

Học một từ mới mỗi ngày là tuyệt vời để cải thiện sự nhanh nhẹn. Ý tưởng là mở từ điển một cách ngẫu nhiên, chọn một từ mà chúng ta không biết, khám phá nghĩa của nó và cố gắng sử dụng nó trong từ vựng của chúng tôi. Bộ nhớ và kiến ​​thức làm việc chăm chỉ cho sự nhanh nhẹn của bạn.

6

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và giàu protein và rau quả là vô cùng quan trọng để cải thiện sự nhanh nhẹn. Tuy nhiên, có những thực phẩm để cải thiện trí nhớ sẽ rất hữu ích cho mục đích của bạn. Những gì chúng ta ăn là rất quan trọng để giữ cho não của chúng ta khỏe mạnh và hoạt động.

7

Nhiều bài kiểm tra trí thông minh có sẵn trên Internet, cho phép bạn biết IQ, sự nhanh nhẹn và khéo léo của mình. Bạn có thể bắt đầu thực hiện bài kiểm tra này để biết bạn đang làm như thế nào, đưa lời khuyên của chúng tôi vào thực tiễn và đánh giá sự tiến hóa của bạn.