Cách giới thiệu ngũ cốc trong chế độ ăn của bé.

Ngũ cốc là một yếu tố thiết yếu trong việc nuôi dưỡng em bé, vì chúng cung cấp một sự đóng góp quan trọng của chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng có giá trị lớn cho sự phát triển của chúng, và giúp chúng quen với các hương vị và kết cấu khác với sữa. Nó sẽ tạo điều kiện cho sự thích nghi của tất cả các loại thực phẩm khác.

Các bước để làm theo:

1

Ngũ cốc thường được giới thiệu từ 4 - 6 tháng, khi bé bắt đầu cần nhiều chất dinh dưỡng hơn so với những loại sữa được cung cấp. Các loại ngũ cốc đầu tiên kết hợp vào chế độ ăn của bé là gạo và ngô, vì chúng không chứa gluten. Đây là một thành phần protein có thể gây dị ứng và không dung nạp ở trẻ em, và đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên nên giới thiệu từ 4 đến 7 tháng, khi hệ thống tiêu hóa có thể đồng hóa nó tốt hơn. Từ tuổi đó, bạn đã có thể giới thiệu các loại ngũ cốc khác như lúa mì, lúa mạch, yến mạch và lúa mạch đen.

2

Để bắt đầu, nên thêm hai hoặc ba muỗng cà phê vào chai sữa (bà mẹ hoặc sữa công thức) thường được thực hiện bởi em bé và sau đó tăng dần số lượng. Các bác sĩ nhi khoa nên tư vấn về số lượng thích hợp, theo nhu cầu của từng trẻ.

3

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc dành cho trẻ em, với hương vị và thành phần khác nhau. Để có sự lựa chọn tốt, chúng ta phải tính đến việc các loại ngũ cốc được cân bằng, nghĩa là chúng cung cấp đúng lượng của từng chất dinh dưỡng. Điều quan trọng là họ không có thêm đường, để bé quen với các hương vị tự nhiên và do đó khuyến khích các thói quen lành mạnh. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ liên quan đến các bệnh mãn tính ở tuổi trưởng thành như béo phì.

4

Hầu hết cháo ngũ cốc thường được làm giàu với canxi, sắt và vitamin, đây là những chất dinh dưỡng cần thiết để bé có sự phát triển tối ưu ở giai đoạn quan trọng này của cuộc đời.

5

Ngoài ra, một số loại ngũ cốc có tác dụng bifidus, kích thích sự phát triển của bifidobacteria có lợi cho đường ruột của bé, giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa đường ruột của chúng và cũng giúp hấp thu canxi, sắt, vitamin và các khoáng chất khác tốt hơn.

6

Đối với tất cả các phẩm chất của nó, porridges là một yếu tố cơ bản trong sự phát triển của trẻ em và điều quan trọng là chúng là một phần của chế độ ăn uống của chúng.

Mẹo