Làm thế nào để ngụy trang tâm trạng xấu

Tất cả chúng ta đều trải qua tâm trạng tồi tệ, nhưng thường thì cảm xúc này làm chúng ta ngạc nhiên ở nơi ít chính xác nhất hoặc trong tình huống ít thích hợp nhất, và sau đó không còn gì ngoài việc kiểm soát cảm xúc của mình, hãy cố gắng hạ thấp sự nóng nảy và, nếu sự khó chịu không nó xảy ra với chúng tôi, sau đó học cách ngụy trang tâm trạng xấu .

Khi một người đi xấu hoặc đứng dậy bằng chân trái, có nhiều tư thế và hành vi khiến anh ta bỏ đi, vì vậy cần xác định những hành vi này là gì để tránh chúng và biết cách ngụy trang tâm trạng xấu . Nếu đó là mục tiêu của bạn, trong bài viết này, chúng tôi giải thích mọi thứ bạn cần biết.

Các bước để làm theo:

1

Ngôn ngữ cơ thể là ngôn ngữ của cơ thể chúng ta thể hiện qua các tư thế của chúng ta và có thể giúp ích rất nhiều hoặc khủng khiếp khi chúng ta muốn ngụy trang tâm trạng xấu . Điều đầu tiên bạn nên biết là khi một người nóng tính bạn nhận thấy ngay lập tức, làm thế nào? Ở đâu? Vào mặt!

Thông thường, mọi người thường nhăn mặt và nhăn trán, một dấu hiệu sắp xảy ra cho thấy sự khó chịu đã chiếm lấy lý do. Vì vậy, để che giấu tâm trạng xấu, điều đầu tiên bạn nên làm là mỉm cười, bởi vì điều này sẽ cho phép bạn thư giãn các cơ mặt, làm mới diện mạo, trông ổn định về mặt cảm xúc và cũng giúp đỡ, nghiêm túc, để xua tan sự khó chịu và nhìn mọi thứ nhiều hơn rõ ràng

2

Một dấu hiệu khác cho thấy một người đang có tâm trạng xấu là anh ta khoanh tay. Vị trí này trong ngôn ngữ cơ thể có nghĩa là người đó đã đóng cửa để đàm phán, rằng anh ta không thích những gì anh ta đang nghe, rằng anh ta không muốn nhượng bộ và rằng không có gì bạn nói sẽ thay đổi suy nghĩ của anh ta.

Chúng ta thường khoanh tay như một phản ứng không tự nguyện để thể hiện sự vững chắc, nhưng cũng để gây áp lực bằng tay và thoát qua sự kìm kẹp mà tính khí xấu xâm chiếm chúng ta. Do đó, để ngụy trang tâm trạng xấu tránh càng xa càng tốt để áp dụng vị trí này.

3

Khi tâm trạng xấu xâm chiếm chúng ta cũng im lặng. Thông thường chúng ta miễn cưỡng tham gia vào cuộc trò chuyện, chia sẻ với người khác, vì suy nghĩ của chúng ta tập trung vào lý do không thích. Nếu bạn muốn ngụy trang tâm trạng xấu : hãy nói! Nếu bạn khó chịu với một người cụ thể, hãy thử nói chuyện với người khác để cho thấy rằng bạn không bị ảnh hưởng bởi những gì đã xảy ra.

4

Đừng cô lập bản thân khỏi môi trường xung quanh . Sự hài hước tồi tệ khiến chúng ta tự giam mình trong cảm xúc và khiến vấn đề trông lớn hơn thực tế. Để ngụy trang, tốt nhất là tiếp tục với các hoạt động của bạn như bình thường, nếu bạn đang ở nơi làm việc. Nếu trái lại bạn đang ở trong một cuộc họp xã hội, hãy cố gắng tiếp tục chia sẻ với mọi người và nếu bạn ở một mình với đối tác của mình, hãy cố gắng đối xử với cô ấy như bình thường.

5

Một cách để khám phá nếu ai đó đang ở trong một tâm trạng xấu là thông qua sự cứng nhắc của cái nhìn của họ. Thông thường mọi người khi họ buồn bã nhìn xấu về mọi thứ xảy ra xung quanh họ, như một cử chỉ trách móc hoặc bất đồng. Để che giấu tâm trạng xấu, chúng tôi khuyên bạn nên học cách thư giãn vẻ ngoài, và để làm điều đó, bạn chỉ phải chớp mắt vài lần và làm dịu mọi căng thẳng có thể ở trong mắt và trong đầu.

6

Nếu bạn đang nói chuyện với ai đó và bạn cần ngụy trang tâm trạng tồi tệ trước người đó, điều đó sẽ tránh việc bạn lên tiếng càng nhiều càng tốt . Hét lên là biểu tượng tuyệt vời của tính khí xấu và làm điều đó sẽ không chỉ khiến bạn có bằng chứng mà còn có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn. Theo cùng một cách, cố gắng hết sức có thể để không trả lời bằng những lời nói xấu, kiêu ngạo hoặc thể hiện bản thân một cách phòng thủ. Giữ sự tỉnh táo của bạn mọi lúc để hoàn thành mục tiêu này.

7

Suy nghĩ về điều gì khác sẽ giúp bạn ngụy trang tâm trạng xấu ngay lập tức. Và là khi chúng ta đánh lạc hướng tâm trí bằng những suy nghĩ hoặc hình ảnh xa lạ với sự bất mãn, cảm xúc tiêu cực của tính khí xấu sẽ tiêu tan và cho phép chúng ta tập trung vào những thứ khác, chắc chắn sẽ được phản ánh trong ngôn ngữ cơ thể của bạn.

Và nếu bạn muốn tăng cường xử lý cảm xúc, chúng tôi mời bạn đọc bài viết của chúng tôi: