Học cách kiên nhẫn
Kiên nhẫn là một trong những đức tính tuyệt vời có thể có trong cuộc sống, bởi vì nó giúp chúng ta sống bình tĩnh và tập trung vào hiện tại, mà không tuyệt vọng về những lo lắng về những gì chúng ta có thể hoặc muốn xảy ra. Không dễ để phát triển sự kiên nhẫn, nhưng nếu bạn trau dồi nó hàng ngày, bạn sẽ nhận ra rằng mỗi ngày trôi qua bạn sẽ sống với sự vội vàng và chậm trễ hơn và bạn sẽ cảm thấy rằng các vấn đề hoặc lo lắng có ít sức mạnh hơn trên cơ thể bạn. Nếu bạn muốn biết cách học cách kiên nhẫn, hãy đọc và đưa vào thực hành những lời khuyên mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này.
1
Để học cách kiên nhẫn, bạn phải chấp nhận làm việc . Khi chúng ta chấp nhận rằng đôi khi mọi thứ không xảy ra như chúng ta muốn hoặc khi chúng ta biết rằng cuộc sống có một chu kỳ và chúng ta không nên lường trước sự thật. Chấp nhận rằng mọi thứ đều có tiến trình của nó, thời gian và thời gian của nó sẽ cho phép bạn không chỉ hiểu rõ hơn những điều xảy ra trong cuộc sống, mà còn giữ bình tĩnh và không tuyệt vọng trong tin tức, một kết quả, một kilo ít hơn hoặc một cuộc gọi điện thoại. Chấp nhận sự chờ đợi như một phần của cuộc sống.
2
Một lời khuyên rất quan trọng để học cách kiên nhẫn là cố gắng, càng nhiều càng tốt, ở lại hiện tại . Nhiều người muốn làm một ngàn việc cùng một lúc và hoàn thành 10 nhiệm vụ cùng một lúc, những người khác dành cả ngày để suy nghĩ: "chuyện gì sẽ xảy ra nếu ...", và trong cả hai trường hợp, bạn chỉ có thể làm tăng sự tuyệt vọng vì sự thiếu kiên nhẫn. Vì vậy, hãy thực hiện một bài tập: mỗi ngày phân tích xem bạn đang sống hiện tại hay tương lai và sửa chữa hành vi của bạn và giáo dục suy nghĩ của bạn ở đây và bây giờ.
Trong chúng tôi cung cấp cho bạn các chìa khóa để bạn biết làm thế nào để có thêm kiên nhẫn.
3
Để học cách kiên nhẫn bạn cần kiểm soát sự thiếu kiên nhẫn . Thế nào? Chìa khóa là trong hơi thở của bạn. Khi thiếu kiên nhẫn, lý tưởng là thúc đẩy sự bình tĩnh trong cơ thể thông qua suy nghĩ hợp lý, nội tâm hóa rằng bạn không thể làm gì khác để đẩy nhanh quá trình và hiện tại lý tưởng là bình tĩnh.
Sau đó, hít vào bằng mũi và thở ra từ từ, rất chậm, qua miệng ít nhất 15 phút, bạn sẽ thấy sự kiên nhẫn đến với bạn. Theo nghĩa này, một chiến thuật tốt là học cách thiền và trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách thiền.
4
Tìm thấy mặt tích cực của mọi thứ cũng là một trợ giúp tuyệt vời trong việc học cách kiên nhẫn, bởi vì nó sẽ cho phép bạn, trong nỗi thống khổ hoặc tuyệt vọng, đánh giá các lựa chọn tích cực mà tình huống quyết định này có thể mang lại cho cuộc sống của bạn. Nếu sự thiếu kiên nhẫn là đúng giờ và bạn chỉ cần kiểm soát nó trong một thời gian ngắn, thì hãy tiếp tục bận rộn để tâm trí của bạn có thể tập trung vào những thứ khác và trở nên mất tập trung.
5
Đợi đã, đó là chìa khóa để học cách kiên nhẫn. Và nó không chỉ là chờ đợi thời gian trôi qua, mà là chờ đợi sự đúng đắn của hoàn cảnh và con người . Đừng nôn nóng để được yêu nếu suy nghĩ lý trí của bạn nói với bạn rằng bạn chưa sẵn sàng để có một mối quan hệ, đừng nôn nóng để được coi trọng nếu bạn không tự trọng, không kiên nhẫn để có được một công việc nếu bạn chưa gửi CV . Đi bộ với đôi chân trên mặt đất sẽ giúp bạn kiên nhẫn hơn. Chờ đợi cho những gì bạn biết bạn nên mong đợi, không còn nữa.
6
Nếu sự thiếu kiên nhẫn của bạn tràn ra do hành vi của một người, thì bạn có thể học cách kiểm soát nó bằng cách thở và, một khi nó qua đi: bằng cách phân tích! Tại sao người đó làm bạn mất kiên nhẫn, bạn có biết tại sao anh ta hành động như vậy không, bạn có hiểu tại sao anh ta có quyền kiểm soát bạn không, bạn có bị phóng đại hay không công bằng không? Đừng quên đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu họ và chấp nhận họ tốt hơn.
