5 cách tìm kiếm hạnh phúc
Bạn đang tìm kiếm hạnh phúc ? Nhiều người muốn khám phá bí mật để được hạnh phúc . Họ tin rằng trong công việc, tiền bạc hoặc trong các mối quan hệ, họ sẽ tìm thấy sự khao khát mà họ đang tìm kiếm nhưng không thể tìm thấy. Tuy nhiên, không cần thiết phải đi quá xa để nhận ra rằng hạnh phúc cùng tồn tại với chúng ta, là một phần của nội tâm của chúng ta và chúng ta chỉ cần biết cách tìm ra nó. Trong bài viết này, chúng tôi đề xuất 5 cách để tìm kiếm hạnh phúc để bạn có thể cảm thấy tốt về bản thân và cuộc sống mà bạn hướng dẫn.
Ngừng ám ảnh về ngoại hình
Vẻ đẹp là chủ quan ở khắp mọi nơi trừ trên truyền hình. Đối với hầu hết mọi người, ý tưởng làm đẹp xuất phát từ những gì họ nhìn thấy trên màn hình: người gầy, quần áo bó sát luôn trông đẹp, làn da sáng bóng và mái tóc rạng rỡ.
Những gì họ không nói với bạn trên TV là đối với các diễn viên và nữ diễn viên, nhìn đẹp là một phần công việc của họ. Họ được trả tiền để trở nên xinh đẹp, để có các huấn luyện viên cá nhân, thợ làm tóc và các chuyên gia trang điểm xung quanh họ. Đối với họ, khía cạnh xấu đòi hỏi nỗ lực.
Mặc dù nhìn thấy khuôn mặt xinh đẹp trong gương có thể khiến bạn mỉm cười, nhưng đó không phải là chìa khóa cho hạnh phúc lâu dài. Cuộc chiến cho sự hoàn hảo có thể làm tăng căng thẳng, từ đó lấy đi giấc ngủ của bạn, làm nổi bật các nếp nhăn trên da của bạn, v.v. Vì vậy, chìa khóa để trông đẹp hơn là ngừng ám ảnh với ngoại hình . Tập trung vào việc khỏe mạnh, chăm sóc bản thân và giảm cân vì sức khỏe chứ không phải vì yêu cái đẹp.
Ngừng tìm kiếm sự không hoàn hảo và tập trung vào các đặc điểm tốt nhất của bạn. Bạn có thể kể tên năm điều về cơ thể bạn mà bạn thích không? Nếu câu trả lời là không, hãy bắt đầu thực hiện tình yêu cho chính mình; Trong bài viết này, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để cải thiện lòng tự trọng của bạn .
Làm những gì bạn thích sống
Nếu bạn ghét công việc của mình, có lẽ đã đến lúc thay đổi. Ngày càng có nhiều người thay đổi nghề nghiệp sau 40 (hoặc thậm chí 50) và nhiều người trong số họ đang trở lại trường để bắt đầu một sự nghiệp mới. Không có lý do tại sao bạn nên ở trong một công việc bạn ghét. Và với nền kinh tế hiện tại, ngày càng có nhiều người thay đổi nghề nghiệp, đơn giản là không cần thiết.
Vì vậy, đã đến lúc tìm một lĩnh vực mà bạn thích hơn . Có lẽ bạn đã làm công việc văn phòng trong suốt cuộc đời và bạn nhận ra rằng bạn không thực sự là kiểu áo khoác và cà vạt.
Mặc dù bạn có thể không thể từ bỏ công việc hiện tại, hãy dành một vài giờ mỗi tuần để nghiên cứu và học tập để làm những gì bạn thích .
Dành thời gian với những người thân yêu của bạn
Những người hạnh phúc nhất thường có hệ thống hỗ trợ hiện có. Một số có mối quan hệ gia đình mạnh mẽ và những người khác một mạng lưới bạn bè thân thiết. Đó không phải là về số lượng người xung quanh bạn, mà là về việc có một vài người bạn có thể tin tưởng vào những thời điểm khó khăn.
Nếu bạn không may mắn có một gia đình mà bạn có thể tự nuôi mình, hãy ra ngoài và tạo ra gia đình bạn bè của riêng bạn khiến bạn cảm thấy tốt; trong chúng tôi cung cấp cho bạn một số lời khuyên để bạn biết cách kết bạn . Một khi bạn có đúng người trong cuộc sống của mình, hãy nuôi dưỡng những mối quan hệ đó. Mất một người bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều so với làm bạn. Giữ liên lạc với những người thân yêu của bạn, cung cấp sự thông cảm và khuyến khích và gọi cho họ, không chỉ khi bạn cần một cái gì đó hoặc bạn đang tìm kiếm hỗ trợ.
Dành thời gian cho bạn bè của bạn, ngay cả khi điều đó có nghĩa là lên lịch trình của bạn.
Có một thực hành tâm linh
Mặc dù nhiều người tìm thấy sự thoải mái và hạnh phúc trong tôn giáo và mối quan hệ của họ với nhà thờ, giáo đường, nhà thờ Hồi giáo, v.v., bạn không cần phải tôn giáo để trở thành tâm linh . Tâm linh phải làm với những gì bên trong bạn.
Thế giới nội tâm này kết nối bạn với chính bạn, với năng lượng của chính bạn và với thế giới bên trong của bạn. Không có cách nào đúng hay sai để đạt được kết nối này. Bạn có thể cầu nguyện với thần của bạn, bạn có thể thiền, hoặc bạn có thể dành vài phút mỗi ngày để thiền im lặng; trong chúng tôi cung cấp cho bạn một số chìa khóa để bạn có thể học cách thiền chính xác . Hoặc bạn có thể cố gắng giữ một cuốn nhật ký về cảm xúc và quan sát của bạn.
Liên quan đến thiên nhiên là một cách khác của tâm linh. Đi bộ yên tĩnh trong rừng hoặc một vài phút trên bãi biển vào lúc hoàng hôn có thể giúp bạn kết nối với thiên nhiên. Không quan trọng nếu đó là một ngôi chùa Phật giáo hay một nhà thờ Thiên chúa giáo. Dành một vài phút bên trong để kết nối lại với chính mình và hấp thụ sự im lặng xung quanh bạn.
Giúp đỡ người khác
Tặng cho người khác có thể cho bạn ý thức về mục đích và làm phong phú cuộc sống của bạn. Cho dù bạn quyên góp thời gian, tiền bạc hay dịch vụ, điều đó không quan trọng bằng việc bạn đang giúp người khác có một cuộc sống tốt hơn.
Giúp đỡ người khác không phải là sự kiện lớn làm thay đổi cuộc sống. Dắt chó đi dạo, thăm người hàng xóm lớn tuổi hoặc giúp bạn bè cai thuốc lá có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc của bạn.
Những hành động nhỏ của lòng tốt không đòi hỏi nhiều thời gian hay công sức nhưng có thể tạo ra những năm khác biệt nhẹ nhàng cho bạn và người nhận.
